LỜI KHUYÊN LUYỆN CHO TRẺ TẬP TRUNG

Những người làm giáo dục chúng ta và chính các cha mẹ đều biết là luyện cho trẻ tập trung không phải lúc nào cũng dễ dàng. Thiếu tập trung và giảm chú ý là một trong những vấn đề luôn nóng hổi và căng thẳng; Đó cũng là một trong những vấn đề mà nhiều bậc cha mẹ gặp khó khăn.

Nguyên nhân phổ biến khiến trẻ thiếu tập trung.

• Lo lắng có thể là lý do khiến con bạn không thể tập trung.

Lo lắng là một nguyên nhân phổ biến nhưng thường bị bỏ qua khi nói về mức độ tập trung của trẻ. Không có gì lạ khi sự lo lắng “ngăn cản” con bạn, nghĩa là việc lắng nghe và làm theo hướng dẫn có thể phức tạp hơn đối với một đứa trẻ. Sự lo lắng của trẻ khi xa cách hoặc lo lắng về việc làm sai điều gì đó ở trường hoặc thậm chí xấu hổ có thể gây ra  khó khăn trong việc chú ý ở trẻ.

Vì vậy chúng ta cần giải tỏa những lo lắng của trẻ. Bố mẹ và giáo viên cần trò chuyện, thu thập thông tin và giúp trẻ cởi bỏ những lo lắng đó. Mỗi trẻ có những điều lo lắng rất khác nhau, trẻ có thể luôn lo cha mẹ ốm, có thể vì trong thời gian dài trẻ chứng kiến những người thân trong gia đình ốm. Trẻ có thể lo lắng về tai nạn, về tình trạng cáu bẳn sau khi cha mẹ uống rượu, về những bất ổn an ninh quanh khu nhà…

• Ngủ không đủ giấc có ảnh hưởng đến khả năng tập trung của con bạn

Một thực tế rất rõ ràng là thói quen ngủ không đủ giấc có tác động tiêu cực đến sự tập trung của trẻ. Hãy kiểm tra lại vấn đề này và đảm bảo rằng con ngủ đủ số giờ thích hợp mỗi đêm hoặc nghỉ ngơi giữa ngày nếu trẻ cần.

Một số trẻ không tập trung vào thứ 2 vì tối thứ 7, chủ nhật cả nhà thức khuya để vui chơi, xem tivi, liên hoan hoặc tận hưởng cảm giác thư giãn cuối tuần.

Một số trẻ bị đánh thức do tiếng  thường xuyên từ công trường xây dựng, trẻ nhỏ khác khóc trong đêm hoặc do hay mơ thấy ác mộng. Vì vậy hãy quan tâm đến giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ của con bạn, đặc biệt là những biến cố xảy ra có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của trẻ.

Lời khuyên của các chuyên gia về giấc ngủ:

• Trẻ 1 đến 2 tuổi cần ngủ từ 11 đến 14 giờ
• Trẻ 3 đến 5 tuổi cần ngủ 10 đến 13 giờ
• Trẻ 6 đến 13 tuổi cần ngủ từ 9 đến 11 giờ
• Trẻ từ 14 đến 17 tuổi cần ngủ từ 8 đến 10 giờ

1. Không tạo thành thói quen cho trẻ từ nhỏ

Các thói quen trong thời thơ ấu rất quan trọng vì chúng cung cấp cho con bạn “một cách thức làm việc nhất định”. Việc thiếu thói quen mang đến sự không chắc chắn và điều này có thể là nguyên nhân dẫn đến sự thiếu tập trung của trẻ. Tạo một thói quen đơn giản như “ngay khi về đến nhà, con làm vệ sinh cá nhân ăn nhẹ, làm bài tập về nhà trong 20 phút, sau đó xem TV trong 20 phút” sẽ giúp tạo cho con bạn một thói quen và giúp con giảm việc thiếu tập trung

     2. Chế độ ăn uống không phù hợp

Mặc dù không thể xác định chính xác mức độ ảnh hưởng của đường (kẹo, nước ngọt, ngũ cốc, đồ ăn nhẹ, v.v.) đến hành vi của con, nhưng chúng ta hiện biết rằng tiêu thụ đường vừa phải sẽ tốt hơn cho trẻ. Điều này có nghĩa là chú ý đến những gì con bạn ăn và ưu tiên những chế độ ăn tự nhiên nhất có thể và những chế độ ăn giàu chất xơ và ít đường.

     3. Sử dụng màn hình quá mức có thể dẫn đến các vấn đề về sự chú ý ở trẻ em

Hầu hết các nhà nghiên cứu về việc sử dụng màn hình đều đồng ý rằng quá nhiều thời gian sử dụng thiết bị có thể có tác động tiêu cực đến sự phát triển của con bạn. Đã có những gợi ý rằng màn hình kích thích con bạn quá mức và do đó làm giảm khả năng tập trung của trẻ. Theo dõi việc sử dụng màn hình của con bạn và thiết lập các quy tắc sử dụng màn hình, thiết lập vùng không có màn hình và cấm sử dụng màn hình ngay trước giờ đi ngủ là những cách dễ dàng có thể giúp chúng giảm bớt sự phân tâm.

Trong xã hội hiện đại và cách mạng 4.0 việc này không dễ dàng, ở bất cứ nơi đâu trẻ cũng có thể tiếp xúc với màn hình. Cha mẹ đừng lạm dụng việc giữ không khí yên tĩnh bằng màn hình,. Bản thân người lớn trong gia đình cũng cần thay đổi thói quen bật tivi suốt ngày, điều này cực kỳ ảnh hưởng tới trí não của con trẻ.

     4. Căng thẳng tác động không nhỏ tới sự mất tập trung

Không có gì lạ khi những đứa trẻ đã trải qua những trải nghiệm đau thương sẽ có nhiều nguy cơ thiếu tập trung. Các yếu tố gây căng thẳng có thể bao gồm các vấn đề như bắt nạt hoặc áp lực từ bạn bè, giáo viên ở trường, những thay đổi lớn ảnh hưởng đến gia đình (ly hôn, thất nghiệp của cha mẹ, các vấn đề tài chính suy kiệt, chuyển trường) hoặc thậm chí là những suy nghĩ tiêu cực từ người lớn hoặc chính trẻ nhỏ. Những tương tác phù hợp với lứa tuổi có thể giúp con bạn học cách đối phó với những cảm xúc mạnh và giảm bớt sự thiếu tập trung của chúng.

Tin tốt là ngày nay nhiều cha mẹ đang thành lập thói quen luyện cho trẻ tập trung ngay khi trẻ còn nhỏ. Mỗi cha mẹ đều có những công cụ để giúp con tăng cường sự tập trung tùy thuộc vào môi trường gia đình, đặc điểm của mỗi trẻ.

Hoàng Mỹ Anh

Hệ thống giáo dục Bé Thông Minh hiểu rõ về phương pháp giáo dục trẻ trong độ tuổi mẫu giáo và tiểu học, độ tuổi quan trọng nhất để luyện cho trẻ tập trung.

Hãy ĐĂNG KÝ NGAY hoặc liên lạc với chúng tôi để tìm hiểu về những điều tuyệt vời chúng tôi đã và đang dành cho trẻ

từ 3-10 tuổi.

Hotline: 0982929815