Lên kế hoạch điều chỉnh giờ đi ngủ và giờ ăn thường lệ của con (đặc biệt là giờ ăn sáng) trước khi con bắt đầu năm học mới. Chuẩn bị cho con bạn sẵn sàng với những thay đổi này bằng cách trò chuyện với con về những lợi ích mà những thói quen đem lại như giúp con cảm thấy không quá mệt mỏi hoặc quá tải bởi những công việc và hoạt động ở trường.